Skip to content

Ochrona skóry przed słońcem

Pamiętacie, gdy jeszcze kilka lat temu panowała moda na mocno opaloną skórę? Aktualnie znajdą się wyjątki, u których można zauważyć mocną opaleniznę, ale całe szczęście jest ich coraz mniej. Przede wszystkim trend bardzo opalonej skóry już dawno stał się „passé”. Powstaje coraz więcej rzetelnych artykułów na temat szkodliwego działania słońca na skórę. Media bardzo często poruszają właśnie ten temat, aby świadomość ludzi była coraz większa. Oczywiście popieram ten pogląd, ponieważ powinniśmy głośno mówić o tym co dla naszej skóry stanowi zagrożenie, czego unikać, a co stosować.

Czym są magiczne skróty UVA, UVB, UVC, IR ?

Są to rodzaje promieniowania, które emituje słońce. Promieniowanie słoneczne ma zarówno pozytywne jak i negatywne działanie na nasz organizm. Pozytywne, ponieważ przebywanie na słońcu poprawia nasze samopoczucie i działa antydepresyjnie. Zapewne zauważyliście, że ogólnie czujemy się lepiej, gdy świeci słońce i jest piękna pogoda.  Wpływa na produkcję serotoniny (hormon szczęścia) oraz witaminy D. Niestety, długotrwałe przebywanie na słońcu może prowadzić do oparzeń słonecznych, rumienia, przebarwień, przyspieszonego starzenia się skóry oraz nowotworów. Aby zapobiec negatywnym skutkom promieniowania słonecznego, należy stosować podstawowe zasady fotoprotekcji. Zacznijmy jednak od dokładnego zapoznania się z rodzajami promieniowania słonecznego:

Promieniowanie UVA – obecne jest przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego, które dociera do powierzchni Ziemi. Promieniowanie UVA przenika przez szkło, chmury i naskórek. Nie jest przez nas odczuwalne, ale niestety widoczne są efekty jego działania. Przenika do skóry właściwej, a nawet tkanki podskórnej i uszkadza włókna kolagenowe i sprężyste. Przez promieniowanie UVA skóra szybciej się starzeje (fotostarzenie skóry), powstają alergie słoneczne objawiające się zaczerwienieniem i swędzeniem skóry, występują zaburzenia pigmentacji oraz powstają nowotwory skóry.

Promieniowanie UVB – stanowi 5% promieniowania ultrafioletowego, które dociera do Ziemi. Zatrzymywane jest przez chmury oraz szkło, ale niestety wnika w naskórek. Bierze udział w syntezie barwnika skóry i w wytwarzaniu witaminy D, ale również odpowiada za poparzenia słoneczne. Powoduje immunosupresję, tzn. zwiększa skłonność do infekcji wirusowych, np. opryszczki i infekcji bakteryjnych. Promieniowanie UVB przenika przez warstwy naskórka, aż do warstwy podstawnej – uszkadza strukturę DNA, co prowadzi w efekcie do zmian przednowotworowych.

Promieniowanie UVC – ma krótką falę, ale o najwyższej energii. Na szczęście nie dociera do Ziemi, gdyż jest pochłaniane przez warstwę ozonową atmosfery. UVC jest silnie rumieniotwórcze, uszkadza rogówkę oraz ma działanie bakteriobójcze i bakteriostatyczne.

Promieniowanie IR to światło podczerwone. IR wchodzi w skład promieniowania emitowanego przez słońce wraz z promieniowaniem ultrafioletowym, a także światłem widzialnym. Prowadzi do negatywnych skutków, ponieważ podczerwień wnika w ciało poprzez ogrzewanie cząsteczek wody w najgłębszych warstwach skóry i tkance podskórnej. Długotrwałe działanie promieni IR ma działanie angiogenne i kancerogenne prowadzące do starzenia się skóry. Promieniowanie podczerwone może wywołać utratę przytomności oraz udar słoneczny.

Ochrona skóry przed promieniowaniem UV. Kremy z filtrem i SPF. Rodzaje promieniowania słonecznego.

Kiedy należy stosować krem z filtrem?

Kremy z filtrem UV są definiowane poprzez SPF (Sun Protection Factor), czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Określa on zdolność do ochrony skóry przed rumieniem, czyli de facto określa zdolność do ochrony przed UVB.

SPF określa ilość promieniowania UV powodującego oparzenie i rumień podczas opalania się przy użyciu filtra, do ilości promieniowania powodującego takie samo poparzenie podczas opalania bez stosowania filtra. SPF 30 oznacza więc, że do oparzenia dojdzie po czasie 30-krotnie dłuższym, niż bez zastosowania kremu SPF 30. 

W temacie stosowania kremu z filtrem są powszechne dwa podejścia. Pierwsze to takie, że krem z filtrem powinno się stosować tylko wtedy, gdy wychodzimy na słońce – czyli szczególnie wiosna i lato, a rzadziej w zimę i jesień. Natomiast druga szkoła mówi o tym, że filtry przeciwsłoneczne powinno się stosować cały rok. I pytanie do Was: jak sądzicie, które podejście wydaje się być lepsze? Moim zdaniem, każde z nich ma w sobie dobre cechy, natomiast całym sercem jestem przy opcji drugiej czyli stosujemy filtry przeciwsłoneczne CAŁY ROK. Jest to oczywiście bardziej od nas wymagające, jednak posiada więcej aspektów zdrowotnych.

Dlaczego właśnie uważam, że kremy z filtrem powinno się stosować codziennie, niezależnie od tego czy akurat świeci słońce?

Słońce, które tak bardzo uwielbiamy, niestety ma ogromny wpływ na destrukcję w tkankach głębszych oraz powstanie zmarszczek. Dodatkowo, przebarwienia oraz pękające naczynia krwionośne są właśnie spowodowane nadmiernym działaniem promieni słonecznych. Nawet jeśli akurat nie ma słońca to promieniowanie UV dosięga do nas i przynosi nam więcej szkód niż pożytku.

Pozostaje jeszcze jeden aspekt – stosując kremy z filtrem blokujemy wnikanie promieni słonecznych, a w efekcie blokujemy syntezę skórną witaminy D. Nie jest to oczywiście pożądany efekt stosowania kremów z filtrem, ponieważ witamina D bezpośrednio odpowiada za naszą odporność (możemy to zauważyć szczególnie jesienią/zimą, gdy słońca jest bardzo mało, a nasza odporność spada). Natomiast jest na to rozwiązanie! Wystawmy wewnętrzną stronę dłoni w stronę słońca na 15 minut – to zdecydowanie wystarcza do zmagazynowania witaminy D na cały dzień! Pamiętajcie, że na działanie promieniowania UV człowiek narażony jest przez CAŁY ROK. Postępujące zanieczyszczenie środowiskowe potęguje powstanie dziury ozonowej i w efekcie większe przenikanie promieniowania UV. Dlatego mocno rekomenduję, aby codziennie rano nakładać krem z filtrem. Jest to bardzo ważne nie tyko ze względów estetycznych (zmarszczki), ale przede wszystkim zdrowotnych (nowotwory skóry). Bardzo często widzę niechęć do stosowania kremów w filtrem: „bo za dużo warstw”, „bo za ciężkie konsystencje”. Z pomocą przychodzi tutaj krem do codziennego stosowania, np. nawilżający krem z filtrem – stosujemy jeden kosmetyk, a mamy dwa działania!

Kochani, dbajmy o swoją skórę nie tylko od czasu do czasu, ale dbajmy o nią cały czas! Niech czynności codzienne staną się przyjemnym obowiązkiem 🥰

 
 

Masz pytania? Wypełnij formularz, oddzwonimy!

Polecane artykuły
Dwuetapowe oczyszczanie skóry twarzy. Jak poprawnie oczyszczać twarz z zanieczyszczeń?

Dwuetapowe oczyszczanie twarzy

Dwuetapowe oczyszczanie skóry twarzy to klucz do sukcesu. Przeczytaj, na czym polega podwójne oczyszczanie i jak zaleca je wykonywać kosmetolog. To tylko 2 kroki do zdrowej skóry!
PRZECZYTAJ >
Budowa i Warstwy Skóry. Kosmetyczka i Kosmetolog Katowice

Budowa i warstwy skóry

Znajomość budowy i warstw skóry jest niezbędna, jeśli chcemy zapewnić naszej skórze odpowiednią pielęgnację. To właśnie budowa skóry definiuje czy skóra jest trądzikowa, sucha lub tłusta. Przeczytaj, co kosmetolog pisze o skórze.
PRZECZYTAJ >
Trądzik od Maseczki na Twarzy Jak Sobie Poradzić? Salon Kosmetyczny Dermolove Clinic Katowice

Trądzik od Maseczki MASKNE

Trądzik na twarzy od maseczki to problem, który dotyka coraz więcej osób. Czy istnieje skuteczna metoda, aby pozbyć się trądziku od maseczki ochronnej? Przeczytaj, co o MASKNE pisze kosmetolog.
PRZECZYTAJ >